在生活中，我们经常会经历“愤怒”这一情绪，并且产生一些攻击性行为。精神分析流派普遍认为，每个人都有无意识的死的本能。但一个具有健康人格的人是不会自我伤害的,所以这种自我毁灭的冲动就会转向外面,以攻击的方式向别人表达出来。而自体心理学认为攻击性并不是非得释放的，只要了解其原因就能有效地弱化攻击性。今天就来谈谈自体心理学体系下的攻击性之源——自恋性暴怒。当然，自体心理学更侧重于自恋型人格障碍患者的治疗，但它的理论也许能帮助大家更好地理解自己的愤怒。

　　婴儿时期的暴怒起源

　　寇哈特在早期（1966）强调婴儿对母亲及其照顾的经验，是在一个没有“我—你”之分的世界中。因此，婴儿期望去以练习控制自己的身体与心灵的方式，来控制其母亲。然而现实表明，这是一个几乎不可能完成的事。当遇到自己的期望得不到满足时，婴儿便会产生“我要支离破碎”的感觉（术语叫自体崩解），随之产生的便是不可自抑的暴怒。这种暴怒，并不被认为是本能攻击性的表达，而被认为是，因无反应的环境而产生的。

　　婴儿期自恋暴怒的解决办法

自体心理学家认为，解决婴儿期自恋性暴怒的第一个方法，是让婴儿去感觉自己是全能的，并管理着整个好的世界；第二个解决方法是让婴儿去知觉另一个人，一般是父母之一或二者，是全能的。后者被称为理想化。健康的个体在适当的时期将学会去理想化，然后接受不完美的自己、不完美的父母和不完美的世界。假如婴儿在理想化的过程中受到心理创伤，那么这种伤害会一直持续到他成年之后。

　　他在实际中，稍不如意，就会体会到 自我无价值感。他幻想自己很有成就，自己拥有权利、聪明和美貌，遇到比他更成功的人就产生强烈的嫉妒心。他的自尊很脆弱，过分关心别人的评价，要求别人持续的注意和赞美；对批评则感到内心的愤怒和羞辱，但外表以冷淡和无动于衷的反应来掩饰。他不能理解别人的细微感情，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这就是 自恋型人格障碍。（当然我相信读者几乎不可能是。）

　　创伤的恢复方法

上文提到了健康成长离不开成功的去理想化。这要求父母在照料一段时间后离开，称为恰到好处的挫折。当父母不可避免地让儿童感受到挫折，而这些挫折是可以承受的，儿童就会将他们所欣赏的父母影像中的理想化品质内化。而对于成年人，这可能需要一个他理想化的个体，能够理解并恰当地对他所经历的可怕事件产生共鸣。假如你有这样的创伤，不妨去接受自己以及世界的不完美，并且在安全的环境下，经历一些挫折，越是逃避就越会加强自恋倾向