痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。这和身体疼痛的道理一…

你有没有这样的经验:经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么;经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么;

当今社会，焦虑好像变成了家庭便饭一样，每个人多多少少都会有一些焦虑。严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交等，甚至会影响到家庭生活、两性关系。但是只要好好配合心理医生系统治疗，焦虑症状是可以慢慢缓解的。那哪些表现说明我们的焦虑症在慢慢好转呢?01反复后感到疲劳和犯困

分析情境克莱因的理论，特别是经过比昂修正的那些方面，为分析情境创造出与弗洛伊德截然不同的视角。对于弗洛伊德来说，病人和分析师的角色界定明确，二者有着清晰独立的体验。病人需要进行回忆，通过自由联想揭示与关键记忆有联系的内容。分析师从恰当的距离听到这些联想，并给予病人解译，将病人的联想连接到那些将被揭示和重建的记忆上。解译是信息性的，被设计用来揭示病人对自己记忆的阻抗，…

美国精神医学家，Rush医学院精神医学教授，芝加哥精神分析中心精神分析家、精神分析督导。与科胡特等人一起创立精神分析新进展的自体心理学，是自体心理学最重要的核心成员之一。在相对保守的精神分析治疗界，他也是尝试将精神分析与认知心理学等当代心理科学研究成果结合起来几位重要作者之一。永远别让我离开在普通的一天，巴史克又准备和一位在前一天面谈中进展顺利的来访者开始心理治疗会面。…