今天看到这么一句话:要不你就傻点，要不就坏的纯粹点，别不敢不净拖泥带水的。再次确认一下我的人生观，就是这样:善良，热情，真诚…短短的几十个字，却将非黑即白的人生观诠释的很清晰。大多数发展良好的成年人都知道，人世间的事没有绝对的好与坏，对与错，而世间的人更很难用纯粹的好与坏，善良与邪恶归类。人性之复杂，岂能被简单粗暴的标识为好与坏，善于恶，更谈不上纯粹。看看公众平台推送…

失眠：大脑不能让自己的运转停下来记得听一个阿姨聊过关于她失眠的事情。太痛苦了，每天至少两点钟入睡，大把的助眠药，附加对身体的焦虑，以及对下一个夜晚的恐惧。直到听到她讲她跟父母的关系，大略的听出些端倪。解释一个常见的失眠原因：大脑不能让自己的运转停下来。最近突然对客体心理学非常感兴趣，就翻了一些这方面的书籍，甚觉精彩！

每个人都会经历创伤。有些是突发性创伤，比如地震、雪灾、突发性车祸、失去亲人、离婚等等。而有些创伤发生了太长时间，称之为积累性创伤，比如经常性地感觉到被嘲笑、不被认可……当这些创伤已印刻于心, 如何才能从创伤中更快地恢复过来?美国专家研究了一套新的创伤修复模式。通过学习这个模式，我们不仅可以治疗自己，也可以帮助身边受了创伤的人。可是，难道踢踢腿、弯弯腰的躯体训练，真的可…

-01-羞耻是一种怎样的感觉？ 加州大学巴巴拉分校的社会学家托马斯·谢夫把羞耻感称为“调解各种感觉表达的情感主板”。他说：“羞耻感是最不易承认、最难以释放的情感”。哲学家让·保尔·萨特这样描写羞耻感的心理作用：“突然的颤抖从我头顶开始，沿伸到脚下，没有任何能表达的准备。”美国心理治疗师怀特和维纳则认为，强烈的羞耻感会造成个体自体破碎：“自体破碎是每个人在人生的某个时刻…

个人认为要尽量全面地描述自体结构，需要从宏观上看健康完整自体所具备的统整的张力弧、微观层面的精神中和的基本组织以及二者的交互作用和对理想化超我与自体理想极的思考这四方面考虑。广义的自体心理学最终明确了自体的性质、确立了自体的地位，狭义的自体心理学对自体各个层面的结构做了精确的描述，本文旨在将广义的统摄性的自体作为背景理解自体结构并将整体的视角贯穿全文体会自体在其结构…